Les activités proposées ont toutes le même but. Permettre à celui qui veut de connaître et apprendre cette belle discipline, tout en suant qu'en s'amusant et découvrir cet art de manière physique et philosophique. Sensibiliser les intéressés à la pratique afin que l'entraînement ne soit pas néfaste pour leur corps et leur santé.
Cours
Nous organisons des cours réguliers pendant l'année scolaire à l'école du Manoir de Cologny tous les vendredis de 19h00 à 21h30 en fonction du niveau et tous les lundis au C.O. de la Seymaz de 20h à 22h.
Entraînement
L'entraînement est varié. Marche, course, quadrupédie, saut, équilibrisme, technologie du mouvement, grimpe, tout y est. L'endurance étant primordiale, on travaille sur le souffle, la fluidité et l’impulsion permettant d’enchaîner plusieurs obstacles afin de fournir un travail important sur une longue durée ou distance. I'entraînement s'articule sur trois axes:
- Le plus important, surtout au départ, est la condition physique. La musculation et surtout le renforcement sont primordiaux pour pouvoir sentir et diriger son corps, mais surtout pour éviter les blessures. Les exercices se font soit de façon statique soit en mouvement.
- La technique. Elle regroupe les moyens servant à franchir un obstacle et à amortir une chute de quelque manière que ce soit. La répétition des mouvements apporte assurance et précision.
- Le mental. Les obstacles concrets ne sont pas les seuls à être surmontés, il faut se dépasser pour affronter ses peurs et se comprendre soi-même. Très abstrait, le mental n'en est pas moins indispensable afin de contribuer à maintenir l'équilibre entre les deux autres axes.
Sessions
Les sessions sont des sorties sous forme d'entraînement dans différents quartiers de Genève ou tout environnement extérieur. La durée, les horaires et la fréquence sont variables selon la disponibilité des membres de la Team, mais nous sortons régulièrement. Ces sessions sont tous niveaux donc avis aux motivés ;)
Stages
Il y a 2 sortes de stages proposés par la Try N' Trace :
- Ceux dirigés par les responsables de l'association. Ils ont pour but d'initier les néophytes à la discipline et d'effectuer un suivi de la pratique de chaque membre de la TNT. Ils s'articulent sur l'apprentissage de la discipline, le travail de base et la découverte des quartiers de Genève ou d'autres villes. Actuellement, ils sont au nombre de 3 par an.
- Ceux dirigés en partenariat avec Parkour Generations ou d'autres associations pratiquant l'art du déplacement. Ils permettent la venue de pratiquants confirmés et reconnus mondialement. Ceci afin d'apporter une nouvelle vision de la pratique, réapprendre les bases et augmenter le niveau physique et mental des participants. Ces stages accueillant également des pratiquants étrangers ils sont un lieu de rencontres et d'échanges très enrichissants.
Stages professionnels
Ils sont dirigés par les responsables de l'association et sont proposés à des sociétés privées ou publiques. Ils sont organisés sous forme d'initiation pour apporter une activité de groupe ludique et dynamiser les liens et possibilités de chacun dans un ensemble.